El duelo
El duelo es un proceso normal que vivimos tras una pérdida, muerte o abandono. Esta pérdida no necesariamente tiene que ser por la muerte de un ser querido, podemos vivirlo también ante una ruptura de pareja, pérdida de trabajo, de amistad, de casa, ... Es un proceso en el que va a haber un dolor por el vínculo afectivo que se ha construido. Se experimentan emociones intensas que son normales y naturales. No se trata de una enfermedad que haya que evitar o de la que debamos curarnos. El duelo es una reacción universal ante la pérdida, que aparece en todas las culturas, aunque se manifiesten de formas muy distintas.
Acompañamiento en el duelo
A lo largo de la vida, perdemos algo con cada paso que damos. A veces se trata de pérdidas tangibles como objetos, lugares, personas y otras veces de aspectos más invisibles, pero igual de valiosos, como la juventud, ciertos sueños o ideales que se transforman o desvanecen cuando nos enfrentamos a la realidad. El duelo comienza cuando tomamos conciencia de esa pérdida, ya sea después de una despedida, de recibir un diagnóstico difícil o de aceptar algo que no tiene vuelta atrás. Es un proceso necesario que necesita tiempo, espacio y cuidado. Es fundamental poder poner palabras a lo que sentimos, sin juicios ni prisas. Contar con un espacio seguro, donde puedas expresar tu dolor y aprender a vivir con la ausencia, te permitirá seguir conectado con lo que perdiste de una forma sana, sin renunciar a lo que significó para ti. Elaborar el duelo de manera consciente y acompañada contribuye a preservar tu bienestar emocional, mental y físico.
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